早々とインフルエンザの予防接種 をしてきました
今年は何型が流行るのかなぁ?
巷では鳥インフルエンザ ・・・ホント?ウソでしょ!
予防接種 打っても罹るときは罹るし
罹らなかったら打たなくても良かったか?
なんてホント勝手ですよね〜
ま,実のところは
手洗い,うがい,人ごみではマスク
適度な湿度,暖かくして,栄養とる
と言うのが一番効果があるようですが
私はホットシャワー3 を使ってます

何か鼻がむずむず
喉がイガイガするときは
これがいいです
耳掻きひとかきくらいの食塩を
吸入器のカップに入れて水を入れれば
むせないですみますよ
会社では流石にできないので
そんなときはぬるめの緑茶うがい
スッキリしますよ
そして
ウィルスまでは完全に防げないものの
病原菌の飛沫からの防御
冬場の喉の乾燥対策には
マスクが欠かせません

マスクしてると暖かいし・・・
ただメガネが曇るのがちょっと
ということで
寒くなってきましたが

↑のホットワイン で身体の芯から温まって
風邪予防を万全に!

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